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Mindfulness infantil

Cuando hablamos del mindfulness siempre hay 4 habilidades presentes: 

    1. Capacidad de atención: el mindfulness como entrenamiento para para aprender a focalizar tu atención. 
    2. Capacidad de vivir en el presente: saber permanecer en el aquí y ahora.
    3. Capacidad de dirigir la intención: fortalecer la voluntad de hacer las cosas hoy y no dejarlo para mañana. 
    4. Capacidad de aceptación: entrenamiento de la aceptación de las situaciones sin juicio, lucha, criticas o conflictos. 

Parar, tomar un respiro, tomar consciencia de las sensaciones físicas y emociones ante las situaciones que nos va poniendo la vida y mirarlas desde la aceptación y la compasión, se convierte en una filosofía y práctica de vida que nos ayuda a vivir plenamente cada momento presente. 

Soy Vanesa Sintes, educadora social, profesora de yoga infantil y en familia, instructora de mindfulness para niños/as y adultos, y fundadora de Gôtra Yoga. 

A través de las técnicas de yoga infantil y el mindfulness acompaño a las personas en sus procesos educativos y de crecimiento y transformación personal. 

Los valores que me acompañan en mi día a día y en mi labor profesional son: 

    • Amor por la infancia 
    • Escucha
    • Compasión
    • Conciencia y Presencia
    • Generar comunidad          

Te acompaño si quieres llevar una vida más presente y consciente, más saludable y vivir en paz contigo misma/contigo mismo, y si además eres madre o padre y quieres también sembrar en tus hijos e hijas la semilla de la conciencia.

Mis servicios: 

    • Yoga y mindfulness para niños y niñas entre 4 y 12 años (sesiones presenciales individuales y grupales)
    • Yoga y mindfulness en familia (sesiones presenciales)
    • Espacio Mindfulness para adultos (sesiones presenciales)

Me encuentras en: 

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